Черновик

🧬 Конструктор Вашего Активного Долголетия с ТУИ

Ответьте на вопросы, и мы создадим персональный план здоровья на основе ваших физиологических данных.

📊 Ваши физиологические данные

Эти данные нужны для расчета вашего персонального этапа начала гипоксических тренировок.

Ваш пол

Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ)

Если не знаете точное значение, укажите приблизительное based на вашем поле и росте

литров

Текущий этап тренировок с ТУИ

💪 Образ жизни и физическая активность

Ваша кардионагрузка

Силовые тренировки

Гибкость и баланс

🌙 Восстановление и питание

Качество и количество сна

Питание