+7-982-637-03-56
+7-902-409-31-56
Хроническая усталость лечение
Синдром хронической усталости (СХУ) — болезнь развитых стран
О синдроме хронической усталости (СХУ) как о заболевании начали говорить относительно недавно, и в основном в развитых странах.
Другое, не менее распространённое название этой болезни — «синдром менеджера». Она связана со слишком высоким нервно-психическим напряжением, присущим ритму современного города.
Усталость vs хроническая усталость (в чём разница)
Важно понимать: привычная всем усталость и усталость хроническая — это два совершенно разных состояния организма.
| Тип усталости | Что это |
|---|---|
| Обычная усталость | Природная реакция организма, подсказывающая, что пришло время отдохнуть. |
| Синдром хронической усталости (СХУ) | Ярко обозначенное, изнуряющее состояние усталости, не проходящее даже после полноценного отдыха. |
Прогноз ВОЗ: к 2020 году 15–20% населения
Прогресс болезни очевиден.
| Период | Уровень заболеваемости |
|---|---|
| На сегодня | 0,5% – 1% населения. |
| Прогноз ВОЗ на 2020 год | 15% – 20% населения. |
Кто болеет чаще (возраст, пол)
| Параметр | Данные |
|---|---|
| Возраст | Чаще всего люди болеют СХУ в возрасте от 25 до 50 лет. |
| Пол | Женщины болеют в три раза чаще, чем мужчины (необъяснённый наукой факт). |
Причины хронической усталости
Все причины медицине ещё только предстоит выяснить, но основные уже определены.
| Группа причин | Примеры |
|---|---|
| Образ жизни | Трудоголизм (ежедневная работа по 12–14 часов в сутки). |
| Заболевания дыхательной системы | Эмфизема, астма, бронхит (затруднённое дыхание). |
| Сердечно-сосудистые и инфекционные | Сердечная недостаточность, вирусные инфекции. |
| Как симптом других болезней | Ожирение, диабет, болезни сердца, ревматоидный артрит. |
| Интоксикации | Приём лекарств (противоаллергические, антигипертензивные). |
| Вредные привычки | Алкоголь, наркотики. |
| Психическое состояние | Тревожные и депрессивные состояния. |
| Образ жизни | Неправильное питание, бессонница. |
Симптомы хронической усталости
Основной симптом
Постоянное состояние утомления длительностью более 6 месяцев.
Вторичные признаки
| Симптом | Описание |
|---|---|
| Состояние изнеможения | После обычного рабочего дня. |
| Снижение работоспособности | — |
| Снижение способности к концентрации | — |
| Ухудшение памяти | — |
| Ухудшение аппетита | — |
| Бессонница | — |
| Беспричинные мышечные боли | — |
| Боли в суставах | — |
| Приступы головной боли | — |
| Тревожные и депрессивные состояния | — |
Как лечат СХУ сегодня (и почему это сложно)
Проблема диагностики
Диагностика СХУ достаточно сложна, так как её симптомы очень похожи на симптомы многих психических расстройств.
По этой причине довольно часто встречаются случаи, когда назначается неправильный лечебный курс — неэффективный и даже вредный.
Почему не удаётся добиться успеха
Синдром хронической усталости — это заболевание, в изучение которого вложены огромные людские и материальные ресурсы. Несмотря на титанические усилия:
Ни объяснить до конца причины заболевания.
Ни добиться заметных успехов в лечении — не удаётся.
При этом развитие недуга может привести к серьёзным нервно-психическим расстройствам.
Используемые методы лечения
| Метод | Описание |
|---|---|
| Витаминотерапия | — |
| Специальный режим труда и отдыха | — |
| Лечебный массаж и физкультура | — |
| Иглоукалывание и мануальная терапия | — |
| Контрастный душ и гидротерапия | — |
| Аутогенные тренировки | — |
| Психотерапия | — |
| Гипнотерапия | — |
Главная проблема профилактики: нужно укреплять защитные силы организма
Если проанализировать причины хронической усталости, обращает на себя внимание, что практически любое внешнее неблагоприятное воздействие может привести к возникновению и развитию этого заболевания.
Вывод: помимо обязательных традиционных мероприятий (правильный распорядок труда и отдыха, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек), необходима методика, укрепляющая защитные силы организма и поднимающая его тонус.
Чем крепче организм, чем выше его внутренние резервы, тем большую нагрузку он способен переносить без заметного ущерба для здоровья.
ТУИ: эффективная методика
Более чем десятилетний опыт применения дыхательной методики, разработанной группой отечественных учёных, убедительно доказывает, что ей под силу эффективно справиться с этими задачами.
Цель методики: активизировать деятельность антигипоксической системы, подвергая организм гипоксическому и гиперкапническому воздействию, создаваемому с помощью дыхательного тренажёра.
Самые популярные тренажёры:
Тренажёр ТУИ «Суперздоровье».
Дыхательный комплекс «Самоздрав».
Дыхательный тренажёр ТДИ 01 (Фролова).
Почему ТУИ лучше?
Все отзывы потребителей говорят о том, что ТУИ — самый эффективный, простой и доступный в освоении.
Что дают регулярные тренировки на ТУИ
Преимущества ТУИ для людей с СХУ:
| Преимущество | Описание |
|---|---|
| Выполнять может любой человек | В любое подходящее время. |
| Не требует волевых усилий | Дыхание через тренажёр выполняется в обычном режиме. |
| Доступно пожилым и людям с ослабленным организмом | — |
| Нет побочных эффектов | — |
| Абсолютно безопасно | — |
Механизм действия
| Что происходит | Эффект |
|---|---|
| Активизация антигипоксической системы | Повышение устойчивости клеток к недостатку кислорода. |
| Укрепление защитных сил организма | Иммунитет. |
| Повышение общего тонуса организма | Энергия, бодрость. |
| Нормализация сна | Уход от бессонницы. |
| Снижение тревожности и депрессии | Психоэмоциональное восстановление. |
Результат: регулярные занятия по инструкции — главное условие успеха. Те, кто уже добился решения проблемы хронической усталости, делятся положительными впечатлениями.
Ваш путь: от профилактики к здоровью
Шаг 1. Убедитесь сами
Вы уже прочитали, как ТУИ помогает при хронической усталости. Посмотрите на реальные истории людей, которые решили эту проблему.
Шаг 2. Сделайте шаг к здоровью
Убедились? Тогда следующий шаг — за вами.