+7-982-637-03-56
+7-902-409-31-56
Стресс
Стресс: лечение и профилактика с помощью дыхательного тренажёра Букина ТУИ
В этой статье:
Масштаб проблемы (70–90% населения в состоянии стресса)
Что такое стресс (реакция на любые воздействия)
Положительный и отрицательный стресс
Чем опасен хронический стресс (последствия)
Причины стресса (внутренние и внешние)
Отличия источников стресса в США и России
Симптомы стресса
Как лечат стресс сегодня
Главная проблема: устойчивость к стрессу зависит от нервной и эндокринной систем
Как ТУИ помогает при стрессе
Что дают регулярные тренировки
Ваш путь: от профилактики к здоровью
Стресс: масштаб проблемы
Stress в переводе с английского означает «напряжение».
Согласно статистике ООН, в состоянии стресса постоянно проживает от 70% до 90% населения планеты.
Интересный факт: чем выше уровень развития страны, тем больше стрессовые нагрузки на человека.
| Показатель | Данные |
|---|---|
| Обращения к врачам | Причиной 75% всех обращений за врачебной помощью является стресс. |
| Заболевания | Причиной 80% заболеваний является стресс. |
| Потери в США | Ежегодные потери от последствий стресса превышают 300 миллиардов долларов. |
Что такое стресс
Стресс — это реакция человека и его организма на воздействие любых внешних воздействий — как положительных, так и отрицательных.
Положительный стресс (кратковременный)
Под воздействием стресса:
Активизируются физиологические процессы, позволяющие человеку выживать и адекватно реагировать на ситуацию.
Начинает активно вырабатываться адреналин.
Адреналин мотивирует человека к принятию решения и действию в соответствии с обстановкой.
Отрицательный стресс (хронический)
Если стрессовое воздействие слишком сильное и продолжительное, происходит обратный эффект.
Чем опасен хронический стресс
Психосоматические и эмоциональные нарушения
| Симптом | Описание |
|---|---|
| Беспокойство, беспричинная тревога | — |
| Раздражительность, агрессивность | — |
| Панические и депрессивные состояния | — |
| Фобии | — |
Физиологические нарушения
Нарушаются функции:
Нервной системы.
Эндокринной системы.
Сердечно-сосудистой системы.
Пищеварительной системы.
Других физиологических систем.
Заболевания, вызываемые стрессом
| Группа | Примеры |
|---|---|
| Боли | Мигрени, боли в суставах и спине. |
| Эндокринные | Сахарный диабет. |
| Сердечно-сосудистые | Гипертония. |
| Пищеварительные | Запоры, диарея. |
| Психические | Импотенция, алкоголизм, наркомания. |
Причины стресса
Внутренние причины (у всех людей одинаковы)
| Причина | Описание |
|---|---|
| Заниженная или завышенная внутренняя самооценка | — |
| Нарушение жизненных принципов и убеждений | — |
| Проверка верности данному слову | — |
| Испытание преданности идеалу (родине, человеку, идее) | — |
Внешние причины (любая эмоциональная реакция)
Любая отрицательная или положительная ситуация, вызывающая ответную эмоциональную реакцию.
Примеры:
Свадьба или развод.
Рождение ребёнка или смерть знакомого человека.
Премия по работе или выговор начальника.
Отличия источников стресса в США и России
В разных странах внешние источники стресса могут значительно различаться.
| Страна | Основные источники стресса |
|---|---|
| США | Постоянное возрастание уровня цен, уровень здоровья, чувство одиночества, отношения на работе, взаимоотношения с родителями, конфликт поколений с детьми. |
| Россия | Высокие цены на продукты и товары, безработица, экономическая обеспеченность, уровень преступности, проблемы с жильём, качество здравоохранения и размер пенсий. |
Симптомы стресса
Симптомы могут проявляться приступообразно или развиваться постепенно.
| Группа | Симптомы |
|---|---|
| Психические | Внезапные приступы паники, ощущение беспричинной тревоги и беспокойства. |
| Сердечно-сосудистые | Внезапные приступы учащённого сердцебиения. |
| Мышечные | Мышечное напряжение. |
| Утомление | Усталость, переходящая в хроническую. |
| Когнитивные | Потеря концентрации внимания. |
| Дыхательные | Затруднённое дыхание, одышка, удушье. |
| Неврологические | Озноб, тошнота, онемение и покалывание в конечностях, головные боли. |
| Сон | Бессонница. |
Как лечат стресс сегодня
Правильное определение причины (главное!)
Для эффективного лечения последствий стресса очень важно правильно определить стрессогенный фактор и устранить его воздействие. Для этого необходимо обращение к квалифицированному психотерапевту и психологу.
Медикаментозное лечение (в запущенных случаях)
При развитии психического заболевания используется медикаментозная терапия.
| Группа препаратов | Примеры |
|---|---|
| Витамины | Витамины группы В. |
| Адаптогенные настойки | Элеутерококк, родиола розовая, лимонник. |
| Снотворные средства | Релаксон, санвал. |
| Мягкие транквилизаторы | Атаракс, грандаксин. |
| Антидепрессанты | Феварин. |
Главная проблема: устойчивость к стрессу зависит от нервной и эндокринной систем
Многочисленные исследования показали: уровень негативного воздействия стресса на человека полностью зависит от состояния нервной системы и гормонального баланса, поддерживаемого эндокринной системой.
Чем менее нарушены функции этих двух систем, тем выше порог устойчивости к воздействию стрессов.
Традиционные способы снятия стресса:
Полноценный и правильно организованный отдых.
Общение с природой.
Медитативные практики.
Отказ от вредных привычек.
Но для повышения стрессоустойчивости и купирования последствий нужна специальная методика, способная восстанавливать функции нервной и эндокринной систем.
ТУИ: восстановление нервной и эндокринной систем
Выполнение дыхательных упражнений на специальном дыхательном тренажёре-ингаляторе активизирует деятельность антигипоксической системы, которая оказывает исключительно благоприятное воздействие на весь организм и на нужные физиологические системы.
Самые популярные тренажёры:
Тренажёр ТУИ «Суперздоровье».
Тренажёр «Самоздрав».
Тренажёр Фролова.
Почему ТУИ лучше?
По результатам испытаний и отзывам людей, ТУИ — самый простой в использовании и эффективный по достигнутым результатам.
Преимущества ТУИ:
Подходит людям с разным уровнем здоровья.
Не требует волевых усилий.
Не имеет противопоказаний.
Что дают регулярные тренировки на ТУИ
«Суперздоровье» и инструкция к нему помогли многим людям окончательно избавиться от различных симптомов стресса и повысить психологическую устойчивость к негативным воздействиям.
Механизм действия:
| Что происходит | Эффект |
|---|---|
| Активизация антигипоксической системы | Запуск механизмов адаптации и восстановления. |
| Восстановление функций нервной системы | Повышение стрессоустойчивости, снижение тревожности. |
| Восстановление функций эндокринной системы | Нормализация гормонального баланса. |
| Нормализация дыхания | Устранение одышки, удушья. |
| Нормализация сердечного ритма | Снижение тахикардии. |
Результат: вы становитесь спокойнее, устойчивее к стрессам, лучше спите, уходят панические атаки и тревожность.
Ваш путь: от профилактики к здоровью
Шаг 1. Убедитесь сами
Вы уже прочитали, как ТУИ помогает при стрессе. Посмотрите на реальные истории людей, которые повысили стрессоустойчивость.
Шаг 2. Сделайте шаг к здоровью
Убедились? Тогда следующий шаг — за вами.