Введение: Вам знакомо чувство, когда, несмотря на правильное питание и питьевой режим, проблема «ленивого» кишечника не решается? Вы перепробовали многое, но результат временный. Что если причина глубже — в плохом кровообращении и хроническом стрессе? И что если решение лежит не в таблетках, а в… дыхании?

Сегодня мы разберем, как дыхательный тренажер ТУИ Букина «Суперздоровье» помогает наладить работу кишечника и подарить легкость, воздействуя на саму суть проблемы.

Часть 1: Объяснение для всех. Как «ленивая» тренировка заставляет работать «ленивый» кишечник

Да, во время занятия на ТУИ вы сидите неподвижно. Но внутри вашего тела запускается настоящая революция, которая доходит до каждого органа, включая кишечник.

Представьте две главные причины запоров:

Плохое кровообращение в брюшной полости. Кишечнику, как и мышцам, нужна энергия для работы. Энергию несет кровь. Если кровоток слабый, у кишечника просто нет сил сокращаться.
Стресс и «нервный» кишечник. Когда вы в напряжении, ваша нервная система переходит в режим «Бей или беги» и буквально приказывает кишечнику замереть. Частые стрессы = хронические запоры.

Как всего 20 минут в день на тренажере ТУИ решают эти проблемы?

Эффект №1: Мощный приток крови — «энергия» для кишечника

Что происходит? Во время тренировки в крови естественно и безопасно повышается уровень углекислого газа (CO2). Это — сигнал для ваших сосудов расслабиться и расшириться.
Результат: Широкий поток крови, обогащенной кислородом, устремляется к органам брюшной полости. Кишечник наконец-то получает достаточное питание и «силы» для того, чтобы начать активные волнообразные движения (перистальтику). Он просыпается и начинает работать!

Эффект №2: Перезагрузка нервной системы — команда «расслабиться и переваривать»

Что происходит? Ритмичное, спокойное дыхание на тренажере, особенно с удлиненным выдохом, — это лучший природный активатор парасимпатической нервной системы. Это режим «Отдыхай и переваривай», противоположный стрессовому.
Результат: Снимается нервный спазм, который мешал нормальной работе. Мозг посылает кишечнику правильную команду: «Все спокойно, можно работать!». Это особенно важно для тех, у кого проблемы со стулом обостряются на фоне переживаний.

Эффект №3: Глубокий массаж изнутри

Что происходит? Дыша через тренажер, вы непроизвольно задействуете диафрагму — куполообразную мышцу под легкими. Ее ритмичные движения мягко массируют кишечник.
Результат: Это механически стимулирует перистальтику и помогает протолкнуть содержимое вперед.

Вывод для каждого: Тренажер ТУИ не просто слабительное. Это инструмент, который устраняет саму причину «лени» кишечника, восстанавливая его естественную способность работать самостоятельно и эффективно.

Часть 2: Углубленный анализ для медиков и физиологов

Влияние интервальной гипоксически-гиперкапнической тренировки (ИГГТ) на тренажере ТУИ на моторно-эвакуаторную функцию желудочно-кишечного тракта является патогенетически обоснованным и реализуется через несколько физиологических механизмов.

1. Оптимизация висцеральной гемодинамики:

Механизм: Индуцированная гиперкапния вызывает системную вазодилатацию, в значительной степени затрагивающую бассейн чревного ствола и верхней брыжеечной артерии. Это прямое следствие воздействия CO2 на гладкую мускулатуру сосудов и эндотелий-зависимого высвобождения NO.
Физиологический итог: Значительное увеличение перфузии тонкой и толстой кишки. Адекватный кровоток является критическим условием для обеспечения энергией (АТФ) гладкомышечных клеток кишечной стенки (миоцитов и интерстициальных клеток Кахаля), необходимой для генерации и распространения медленных волн и пропульсивных моторных комплексов.

2. Стимуляция парасимпатической (вагусной) активности:

Механизм: Гипоксически-гиперкапнический стимул в сочетании с брадипноэ (замедлением дыхания), индуцируемым тренажером, потенцирует активацию парасимпатической нервной системы через стимуляцию n.vagus.
Физиологический итог:
- Прямая холинергическая стимуляция: Ацетилхолин связывается с M-холинорецепторами гладкой мускулатуры ЖКТ, усиливая тоническую и фазную двигательную активность.
- Снижение симпатического торможения: Подавление избыточной норадренергической активности, которая оказывает ингибирующий эффект на моторику через α2- и β-адренорецепторы.

3. Нейрогуморальная модуляция:

Механизм: Активация блуждающего нерва стимулирует выброс ключевых гастроинтестинальных гормонов, в частности мотилина, который является физиологическим индуктором мигрирующего моторного комплекса (ММК).
Физиологический итог: Запуск и регуляция ММК III фазы, ответственной за очистку кишечника от остатков пищи, слизи и бактерий в межпищеварительный период («санитар кишечника»).

4. Диафрагмально-висцеральный рефлекс и механическая стимуляция:

Механизм: Глубокое диафрагмальное дыхание, сопровождающее тренировку, обеспечивает ритмичное изменение внутрибрюшного давления и механическое воздействие на петли кишечника.
Физиологический итог: Прямая механорецептивная стимуляция, инициирующая пропульсивные сокращения, а также улучшение венозного и лимфатического дренажа из брюшной полости.

Заключение для специалистов:

Тренажер ТУИ не является средством симптоматической терапии. Его терапевтическая ценность при запорах, особенно функциональных (атонических и связанных со стрессом), заключается в устранении ключевых патогенетических факторов: висцеральной ишемии и дисбаланса вегетативной иннервации. Метод ИГГТ позволяет нормализовать собственные, физиологические механизмы управления моторикой ЖКТ, что делает его высокоэффективным компонентом в комплексном подходе к лечению.

Автор – Букин П. В.